Veel van de burn-out problemen ontstaan door het gericht zijn op de buitenwereld. Wat vinden anderen van mij. Hierdoor ontstaat de neiging om over je grenzen te gaan omdat je je constant denkt te moeten bewijzen. Door lichaamsgerichte oefeningen ga je leren welke ruimte jij in kunt nemen en hoe je aan de grens kunt gaan staan om je ruimte te bewaken.
Wanneer haptotherapie bij burn-out
- Je hebt moeite om je grenzen aan te geven
- Je concentratie is ver te zoeken. Je bent nergens toe in staat: Je kunt niet lezen, schrijven, noch converseren
- Zintuiglijke indrukken komen veel te fel binnen
- Een gesprek voeren voelt alsof iemand in je oor gilt; het lukt soms niet om een zin van begin tot eind te volgen en je denkt alleen: o nee, straks moet ik iets terugzeggen
- Als je je ogen sluit, bevindt je je in een mentale ruimte zo groot als een luciferdoosje waarin je nog geen drie gedachten tegelijk kwijt kan
- Je hebt last van stemmingswisselingen. Je bent sneller boos of geëmotioneerd
- Je lichaam eist, met hartkloppingen, pijn en hyperventilatie, alle aandacht op
Herken jij jezelf in een of meerdere bovenstaande punten, wil je een afspraak maken of gewoon wat meer informatie? Neem contact met me op.